もう辞めてもいいよ
よく頑張ったね！

「もう疲れた…」「辞めたい…」

そう思った時、
あなたはどうしてる？

周りの目を気にして、
「もう少し頑張らなきゃ」
って自分を責めてない？

あるいは、
「みんなやってるし…」
「私だけ辞めるわけにはいかない…」
って、我慢してない？

周りの期待に応えなきゃ、
いい子でいなきゃ、
って気持ちはよくわかる。

でもね、そんなふうに
無理にがんばり続けてると、
あなたがあなたじゃなくなってしまうんだ。

苦しいな、しんどいな
って思った時ほど、
自分の心に聞いてみてほしい。

「本当に、続けたい？」
「やめたいって思ってない？」ってね。

心の声に素直に耳を傾けてみて。

それでもし、あなたの心が
「もう十分」「これ以上頑張れない」
って感じているなら、
勇気を出して、やめてもいいよ。

あなたらしさを許してくれない
その仕事、その集まり、そのお付き合い、
やめていいんだよ。

もしかしたら、
周りの人から何か言われるかもしれない。

「なんで辞めるの？」
「もったいない」
「最後までやり遂げなさい」って。

でもね、そんなのは一時のコト！
気にしなくていいよ。

だって、
一番大切なのは、
あなたの気持ちなんだから。

あなたは、今まで精一杯やってきた！

だから、自分を責めないで。
もう、がんばりすぎなくていいんだよ。

ゆっくり休んで、心の声を聞いてあげて。

そして、本当にやりたいこと、
本当に大切なことに、
エネルギーを注いでいこう！

あなたが笑顔でいられるようにね♪


【あゆみ先生のまとめ】
「もう疲れた…」「辞めたい…」
そう思ったら、周りの目を気にせず、
自分の心に問いかけてみて。
「本当に続けたい？」って、
それで、もし心が
「もう十分」と感じているなら、
勇気を出して辞めてもいいんだよ。
あなたらしくいられるように、
自分を大切にして。
あなたは今までたくさん
がんばってきたんだから、
もう頑張りすぎなくていい。
ゆっくり休んで、
本当にやりたいことに
エネルギーを注いでいこう！
あなたらしく、笑顔でいられるようにね♪