「いま」を生きる

「今を生きよう！」
よく耳にする言葉ですよね。

スピリチュアルブームの影響もあり、
この「今を生きる」という言葉を
聞いた事がある人も多いと思います。

でも、実際に
「今」を生きている実感がある人って、
どれくらいいるのでしょうか？

私たちは時間に縛られて生きています。
時間というものは、

過去　➡　現在　➡　未来

と流れているのが常識です。
（本当は、この考え方も
　絶対に正しい訳ではありませんが、
　その話をすると長くなるので、
　今日はやめておきます。）

この中で、
自分の身体で体験できるのは
「いま（現在）」だけです。

なぜなら、
過去はすでに過ぎ去り、
未来はまだやってきていないから。

それらを
「いま」身体で体験することはできません。
（近い体験をすることは可能です…）

それが体験できるのは、
頭（想像）の中だけです。

こうやって聞くと
当たり前の事ですよね？

ですが、多くの人は、
その体験できない過去と未来を、
頭の中で色々と考えて悩んだり不安を抱きます。

もちろん、過去の経験から学んだり、
未来を予測して準備をすることが
悪い訳ではありません。

それをやることが、
自分や周りの人にとって、
よくなる事であるなら、
どんどんやってください。

しかし、
それが「不安」や「心配」を
生み出すのであれば、本末転倒です。

頭の中で思いめぐらせて、
過去をあれこれ悔やんでも、
未来を不安に思っても、何も変わりません。

むしろ、心はどんどん疲弊していくばかりです。

そんなことは、
さっさとやめてしまいましょう！

そして、
「いま」この瞬間に集中して、生きること。

「いま」目の前にあるものに感謝し、
「いま」できることを精一杯行ってください。

すると、私たちの心を悩ませ、
すり減らすようなものは無くなります。

心は何ものにも影響されず、穏やかになり、
毎日を生き生きと過ごすことができるのです。

でも・・・
それが簡単にできたら
苦労しませんよね。

「今に集中する」
「今を生きる」

これが、なかなか難しい。
その気持ちはよく分かります。

それは、多くの人が、
頭の中で色々と考える事が
「習慣」になっているからなんです。

中にはいったい自分が
「いま」を生きれているかどうか
分からない・・・という人もいます。

そこで、あなたに質問です。

「あなたは「いま」、
　どんな気持ちでいますか？」

もし、あなたが「落ち込んでいる」としたら、
それは「過去」に囚われている証拠です。

もし、あなたが「不安」を感じているとしたら、
それは「未来」に心を奪われている証拠です。

もし、あなたの心が「穏やか」であるなら、
あなたは「いま」を生きていると言えるでしょう。

さぁ、
「いま」のあなたの心はどんな状態でしょうか？

この「いま」を生きることは、
決して特別な能力ではありません。

誰でも、ほんの少し
意識を変えるだけで実践できるんです。

まずは、ビリちゃんを手に取り、
「ついてる」と言ってみましょう。
そのことだけに集中してやってみてください。

そのあとは、

窓の外を眺め、空の青さ、
風の心地よさを感じてみましょう。

鳥のさえずり、木々のざわめき、太陽の光…

「今」この瞬間に存在する、
たくさんの素晴らしいものに
目を向けてみてください。

「いま」を生きると心は穏やかになり、
道端の花や鳥の鳴き声を聞くだけでも、
何か嬉しくなってきますよ！

私たちはどうやっても、
過去も未来も生きることはできません。

だからこそ、
「いま」この瞬間を全力で生きましょう☆

ついてる！　ついてる！　つきまくり～！！