過去を後悔して
未来を心配して
いつ、楽しむのかな？

私たちはいつも

「あの時もっと、ああしてればよかった～」
って、後悔したり、

「ああ、もうどうしよう…」
って、不安に感じたりしますよね。

生きていると、
ついつい色々なことを考えます。

考えたくなくても、
頭の中からなくならない…。

でも、そんな後悔や不安というのは、
実はぜんぶ「過去」や「未来」のことなんです。

誰でも、
『過去を後悔』して、
『未来を心配』しています。

そして、それは全て、
頭の中だけでやっていること。

過去を後悔できるのは？
➝頭の中

未来を心配できるのは？
➝頭の中

ね？

ぜーんぶ頭の中だけのもの。
現実には存在してません。

それなのに、

頭の中だけのものに
エネルギーを使わされている。

これって、すごく無駄だと思いません？

「〇〇円以上買ったら送料無料」にまどわされ、
いらないものまで買ってしまうよりも無駄！！

駐車もしてないコインパーキングに
お金を払い続けてるような感じ！！

めちゃくちゃ損です！超ムダづかい！！

そんなエネルギーがあるなら、
本当に必要なモノに使いたいですよね。

じゃあ、後悔や心配と違って、
本当に存在していて、大事なものは何か？

それは、

『今この瞬間の自分』

です。

本当に存在してるのは、
今の自分だけなんです。

よく考えてみてください。

本当に自分の身体で、
なにかを感じる事ができるのは、
今この瞬間だけです。

本当に自分の身体で、
何か行動できるのは、
今この瞬間だけです。

つまり、
今、この瞬間の自分だけが
実在している本物ってこと。

それなのに・・・

頭の中で、色々と考えては、
不安や心配に大事なエネルギーをすり減らし、
無駄にしています。

それは、本当にもったいない…
だから、大切な「今」に全力で向き合ってほしい。

そう思ってます。

ちなみに！

無駄だとお伝えしてきた、
過去への「後悔」や
未来への「不安」「心配」たち。

今日は悪者のような扱いになりましたが、
本当はあなたの味方なんですよ♪

あなたの中にある、
あなたを護ろうとする働きが、

あなたが2度と傷付かないように「後悔」させ、
あなたがこの先苦しまないように「不安」にさせます。

だから、そういう感情も
しっかり愛して抱きしめてあげてください。

ダメだと否定するのではなく、
「ありがとう」と自分の感情に
感謝を伝えてあげるんです。

そうすると、
後悔も不安の感情も、
今を楽しむあなたを
応援してくれるようになりますよ。

大丈夫。
あなたは世界から愛されてる。
世界で1番ついてる存在だから♪


【あゆみ先生の一言】
「過去を後悔」するのも、
「未来を心配」するのも無駄。
すべてあなたの頭の中にあるだけ。
大事なのは『今この瞬間の自分』に向き合って
今この瞬間を楽しむことですよ♪