メンタル（精神）の重要性①

メンタル（精神）の
特徴の１つ目として、

・メンタルが強い人は、
　イヤなことを受け流す
・メンタルが弱い人は、
　イヤなことを抱え込む

というものがあります。

人生には、色々なことが起きますよね。

楽しい事、嬉しい事があれば、
イヤな事、辛い事もあります。

メンタルが強い人は、
「出来事をすぐに忘れてしまう」
という特徴があります。

これは、とても重要な特徴で、
「イヤだな」と思うことが起こったとき、
そのことをいつまでも考えていると、

イヤな感情をずーっと抱えたまま
生きることになります。

いつも考えているのが
イヤな事ばかりでは、
幸せになれないし、
新しい挑戦もできません。

だから、忘れるのはすごく大事。

そして、そういう人は
同時に、楽しい事、嬉しい事も
すぐに忘れてしまうんです。

「えっ！
　楽しい事、嬉しい事は
　忘れなくてもいいんじゃないですか？」

と思いますよね。

でも、イヤな事、辛い事を
考え続けると不幸になるのと同じで、

楽しかった事、嬉しかったい事を
考えてばかりいると、

「あの頃は良かった」
「昔は〇〇だった」

と、いつも過去の出来事ばかり
考えるようになってしまいます。

すると、
一番重要な「今」よりも
過去の方が、魅力的になって、

結局、今の出来事に対して、
不平不満を言うようになってしまうんです。

過去の出来事を
なにもかも忘れる必要はありません。
でも、その事ばかり考えていても良くない。

ですから、

楽しい事もイヤな事も、
その時しっかり味わって、味わい尽くして、
あとは流していくことが重要です。

メンタルが弱い人はこれができません。

イヤな事、辛い事を抱え込んでは、
それについて色々考えてしまいます。

メンタル（精神）が弱い人は、
とにかく不幸を探すのが得意です。

ですから、

楽しいこと、嬉しかったことからも
不幸を見つけ出してしまいます。

「そんなことないです！」
と思うかもしれませんが、
これを意識せずにやっているんです。

どうやっているかというと・・・

①過去の楽しかった事、
　嬉しかった事を思い出す。
②周りの人と比べて、
　自分のほうが劣っている所を探し出す。

こうすれば、
どんなに楽しいことも、嬉しいことも、
結局、自分を不幸に持っていくことができます。

目的は、何かと比較することで、
今の自分の不幸な状態を正当化するため。

「今の自分」が不幸な事、
上手くいかない事を正当化して、

「かわいそうな私」
「本当はもっと幸せになれるのに」
と思いたいんです。

今の自分が幸せだと認めると、
今の自分を受け入れないといけないから。

本当は自分はもっと幸せなはずなのに、
今のわたしはまだ不幸の中にいる。

幸せになれてないのは
自分のせいじゃない。

そうやってイヤなことばかりを抱え込みます。

イヤな事を
抱え込めば、抱え込むほど、
どんどん不幸になってしまう。

もし、
あなたがそんな状態に
陥っているのなら、
そんな考えは全部流して
捨ててしまうのが一番です。

そして、

目の前の出来事の中で、
自分が楽しいと感じる事、
嬉しいと感じる事に
しっかり目を向けてみましょう。

でも、なかなか
いきなりは難しいです。

だからビリちゃんがいるんです。

イヤなことも、楽しいことも、
どっちもビリちゃんに話して、

ビリちゃんに流してもらいましょう。

それを自分が気にならなくなるまで、
繰り返せば、あなたはスッキリ！
ビリちゃんがちゃんと引き取ってくれます。

そうやって、

イヤな事を抱え込むのをやめて、
目の前の出来事に喜びを
感じれるようになれば、
人生は楽しい事の連続です！

視点を変えて、
メンタルを強くしていきましょう☆

ついてる！　ついてる！　つきまくり～！！