それ！
大した問題じゃない

今これを読んでいるあなた。

何かモヤモヤを抱えていない？

「ああぁ…どうしよう」

って心の声がもれちゃうほど、
先が見えなくて、答えも分からなくて、
とっても苦しい状況かもしれないね。

でもね、

それ、もしかしたら、
宇宙規模で見たら、
ちっちゃい、ちっちゃい悩みかもよ！

「え？なんでそんなこと言うんですか？」
「そんなこと言われても、私には一大事なの！」
「本当に大変なのに、分かってくれないんですね」

って思ったかな？
その気持ち、よ〜く分かる。
痛いほどね、

私だって昔は、
小さなことでもクヨクヨ悩んでた。
何度も何度も「もうダメだ…」って、
一人で抱え込んでた。

だから、
「ちっちゃい悩み」なんて言われたら
ムカつくのも分かる！腹立つよね～

でもね、ちょっと想像してみて。

その悩みって、
どのくらいの問題なんだろう。

たとえば、
その問題が解決しなかったら、

地球が滅んだり、
あなたの命が消えたりするようなこと？

あなたの人生に、
そんなに大きな影響を与えることかな？

たしかに、そんな問題を
抱えている人もいるかもしれない。

でもさ、大半の問題ってそうじゃないよね？

人の悩みってそんなに大きくないんだよ。

ほとんどの問題って、
実際に大変だと思っているのは、
自分だけだったりするんだ。

でも、そんなこと言ったら、

「そんなの極論ですよ！」
「つらいモノは、つらいんです！」

って思うよね。
そうなんだよ、ほんとその通り！

「自分はつらいんだー」
って感じるんだよ。

これってなんでかって言うと、

悩んでると、
視野が狭くなっちゃうから。

問題がドーン！って大きく見えて、
「ああ苦しい…」って思い込んじゃう。

だから、余計に考えられなくなって、
モヤモヤして、つらくなる。。

そんなのもうやめて！
あなたに苦しでほしくない。

あなたは苦しむために
生きてるんじゃないんだよ。

だからね、

そんな時は、
ちょっと肩の力を抜いてみて。

「今、目の前にあるのは、
大した問題じゃない！」
って口に出して言ってみてほしい。

そして、

「ま、いっか！」って、
ぐーんと宇宙にまで思考を広げて、
宇宙から地球を見下ろしてみて！

そしたらさ、
自分の問題が小さくなって、
心がふわ〜っと軽くなるはず。

するとね、
「なんでこんな
　小さなことで悩んでたんだろう？」
って思えてくるよ。

不思議と今まで見えなかった解決策や、
新しい道がパカーッ！
って開けることもあるんだ。

だから、問題を抱えて
悩んでいるときこそ、

声に出して言ってみよう！

「これは大した問題じゃない！」
ってね。

あなたの問題が、
あっという間に小さくなるおまじないだよ♪


【あゆみ先生のまとめ】
モヤモヤする時、
問題を抱えて悩んで、
苦しくなる時ってあるよね。
でもね、それって実は
大した問題じゃないかも！
人は「つらい」「苦しい」
って思うほど
視野が狭くなって、
問題が大きく見える。
本当はちっちゃな悩みも、
大きく考えてしまうんだ。
だから、そんな時は
「大した問題じゃいない」
って口に出してみてほしい。
肩の力を抜いて「ま、いっか！」
って気持ちを楽にしてみて。
新しい解決策や道が、パーッ！
と開けるかもしれないよ♪